Holland & Barrett – Magnesium

Magnesium is een van de meest overvloedige mineralen in uw lichaam. Het helpt bij honderden processen, waaronder het helpen van enzymen die verantwoordelijk zijn voor het omzetten van voedsel in energie en het extraheren van de voedingsstoffen.
Magnesium is belangrijk als het gaat om sterke botten en gezonde tanden. In feite is het meeste magnesium in uw botten te vinden. Het stimuleert calcitonine, dat helpt om de botten sterk te houden door calcium uit het bloed op te nemen en naar uw botten te leiden.
Het is ook aanwezig in andere weefsels, zoals uw spieren en gewrichten. Aangezien het de normale spierfunctie ten goede komt, is het belangrijk bij het samentrekken en ontspannen van uw hart. Het werkt ook als een natuurlijke blokker voor calcium – dat spiersamentrekkingen teweegbrengt – en helpt de cellen ontspannen.
Omdat het zo belangrijk is voor het vrijmaken van energie, is het ook van cruciaal belang bij een heleboel andere lichaamsprocessen, zoals het zenuwstelsel.
De meeste magnesiumrijke voedingsmiddelen zijn planten. Enkele van de beste magnesium voedselbronnen zijn pompoenpitten; noten zoals amandelen, cashewnoten en pinda’s; sojaprodukten zoals sojamelk en kaas; spinazie; peulvruchten zoals edamame en zwarte bonen, volkoren granen zoals volkorenbrood, zilvervliesrijst en quinoa, bananen en avocado.
Holland & Barrett’s Magnesium tabletten bevatten 375mg magnesium en zijn gemakkelijk door te slikken. Neem gewoon één tablet per dag, bij voorkeur bij een maaltijd.
Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten en tanden.

Magnesium draagt ook bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Geschikt voor vegetariërs en veganisten.